Όσον αφορά την προσπάθεια απώλειας βάρους, είναι πολύ δύσκολο να σταματήσετε να τρώτε πολύ ή ανθυγιεινές τροφές. Αυτή είναι μία από τις πολλές προκλήσεις που θα αντιμετωπίσετε. Προτού μπορέσετε να…

Περισσότερα

Η ψυχολογική αντιμετώπιση της απώλειας βάρους έχει στόχο να σας εκπαιδεύσει να αποφεύγετε την αυτο-εξαπάτηση, να αντιστέκετε στον πειρασμό  του φαγητού, ακόμα και αν είναι μπροστά στην δεξιά πλευρά του…

Περισσότερα