Φοβάστε να μιλήσετε μπροστά σε κόσμο; Υποθέτω ότι αν το διαβάζετε αυτό, μάλλον ναι. Στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο ασυνήθιστο. Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι ο φόβος της ομιλίας στο κοινό κατατάσσεται σε…
Δημοσιευμένα άρθρα με ετικέταΜαρία Παπουτσή M.Sc. Ψυχολόγος-Παιδοψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια
Τρία πράγματα που θα βοηθούσε να κάνετε πριν την σύνταξη
Καθώς πλησιάζει η συνταξιοδότηση, υπάρχει η ανάγκη για τους ανθρώπους να εξετάσουν ορισμένες στρατηγικές για την ομαλή μετάβαση σε αυτήν την επόμενη φάση της ζωής τους. Χωρίς σχέδιο, διατρέχουν τον κίνδυνο να πέσουν…
Τρεις στρατηγικές για την ενίσχυση της αυτοεκτίμησής σας!
Όλοι αγωνιζόμαστε με την αυτοεκτίμηση μας ανα διαστήματα. Τόσο οι εσωτερικές όσο και οι εξωτερικές επιρροές, μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας. Μερικές φορές…
Πως να αντιμετωπίσω έναν χωρισμό;
Ο χωρισμός είναι, ενδεχομένως, μια από τις πιο αγχωτικές και συναισθηματικές εμπειρίες στη ζωή ενός ανθρώπου. Όποιος κι αν είναι ο λόγος -είτε τον επιδιώξατε είτε όχι – η διάλυση…
Μίνι οδηγός για τις σχέσεις
Η δημιουργία μιας υγιούς σχέσης Όλες οι σχέσεις έχουν τα πάνω τους και τα κάτω τους. Χρειάζονται δουλειά, αφοσίωση, χρόνο και προθυμία για να αντέξουν και να σταθεροποιηθούν. Αλλά αν…
Ζώντας με ανησυχία και άγχος εν μέσω παγκόσμιας αβεβαιότητας
Τί είναι η ανησυχία; Οι άνθρωποι έχουν την εκπληκτική ικανότητα να μπορούν να σκέφτονται για τα μελλοντικά γεγονότα. Η «σκέψη στο μέλλον» σημαίνει ότι μπορούμε να προβλέψουμε εμπόδια ή προβλήματα…
Γιατί η σιωπή καταστρέφει τις σχέσεις;
Συχνά τα ζευγάρια που δυσκολεύονται ή αγωνίζονται στις σχέσεις τους, υποκύπτουν στην επιλογή να παραμένουν σιωπηλά. Μερικές φορές, είναι ένας απο τους δύο και άλλες φορές και οι δύο. Και στις δύο περιπτώσεις,…
Τι καταστρέφει έναν ευτυχισμένο γάμο;
Οι σχέσεις συμβάλλουν στην ευτυχία, στην χαρά και πολλές φορές στη διαχείριση του καθημερινού άγχους. Ωστόσο, αν όχι όλες, οι περισσότερες σχέσεις αντιμετώπιζουν προβλήματα. Αυτά τα προβλήματα μπορούν να προκαλέσουν…
Πως να κόψω τις κακές συνήθειες;
Οι συνήθειές μας υποδηλώνουν πολλά για το ποιοί είμαστε. Γνωρίζατε ότι το 40-50% των πραγμάτων που κάνετε σε καθημερινή βάση ζουν μέσα στο ασυνείδητό σας; Οι συνήθειες σας οδηγούν τη…
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να βρω την αγάπη;
Είστε ένας από τους πολλούς ανθρώπους που πιστεύουν ότι η πραγματική αγάπη είναι δύσκολο να βρεθεί; Ανάλογα με την ιδέα της πραγματικής αγάπης, μπορεί πράγματι να είναι δύσκολο να βρεθεί….