Σχέσεις Αρχεία | iPsychologos https://www.ipsychologos.gr/category/σχέσεις/ Μαρία Παπουτσή - Σταύρος Χαϊμαλάς | Ψυχολόγος Παιδοψυχολόγος Ψυχοθεραπευτής Sat, 08 Mar 2025 21:36:51 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6 https://www.ipsychologos.gr/wp-content/uploads/2025/02/cropped-ipsychologos.gr-white-background-favicon-1.png-32x32.jpeg Σχέσεις Αρχεία | iPsychologos https://www.ipsychologos.gr/category/σχέσεις/ 32 32 Τι είναι η χειραγώγηση; Ποιες είναι οι ενδείξεις της; https://www.ipsychologos.gr/%cf%84%ce%b9-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%b7-%cf%87%ce%b5%ce%b9%cf%81%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%b3%ce%b7%cf%83%ce%b7-%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b5%cf%82-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%b7-%ce%b5%ce%bd/ Thu, 23 Feb 2023 19:21:37 +0000 https://www.ipsychologos.gr/?p=9529 Εάν αισθανθήκατε ποτέ ότι σε μία σχέση σας πιέζουν, σας ελέγχουν ή σας κάνουν να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας, τότε πολύ πιθανόν να σας χειραγωγούν. Η χειραγώγηση είναι μια...

Περισσότερα

Το άρθρο Τι είναι η χειραγώγηση; Ποιες είναι οι ενδείξεις της; εμφανίστηκε πρώτα στο iPsychologos.

]]>

Εάν αισθανθήκατε ποτέ ότι σε μία σχέση σας πιέζουν, σας ελέγχουν ή σας κάνουν να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας, τότε πολύ πιθανόν να σας χειραγωγούν. Η χειραγώγηση είναι μια μη υγιής ψυχολογική στρατηγική που χρησιμοποιείται από ανθρώπους που δεν είναι ικανοί να ζητήσουν αυτό που θέλουν με άμεσο τρόπο. Οι άνθρωποι που προσπαθούν να χειραγωγούν τους άλλους προσπαθούν στην πραγματικότητα να τους ελέγχουν.

Υπάρχουν κάποια ενδεικτικά σημάδια που υποδεικνύουν ότι πιθανόν να είστε αντικείμενο χειραγώγησης:

1. Νιώθετε φόβο, υποχρέωση και ενοχή.

Η χειριστική συμπεριφορά περιλαμβάνει τρεις παράγοντες: φόβο, υποχρέωση και ενοχή. Όταν χειραγωγείσαι απο κάποιον, εξαναγκάζεσαι ψυχολογικά να κάνεις κάτι που μάλλον δεν θα ήθελες να κάνεις. Μπορεί να αισθάνεστε φοβισμένοι να το κάνετε, υποχρεωμένοι να το κάνετε, ή ένοχοι ότι δεν το κάνετε. Ένα άτομο που χειραγωγείται προσπαθεί συχνά να βοηθήσει τον θύτη του για να σταματήσει να αισθάνεται ένοχο. 

2. Αμφισβητείτε τον εαυτό σας.

Συχνά οι άνθρωποι αμφιβάλλουν για τον εαυτό τους, την πραγματικότητα, τη μνήμη ή τις σκέψεις τους. Μπορεί να αισθάνονται μια ψευδή αίσθηση ενοχής ή άμυνας. Υπάρχει και ο λεγόμενος «κύριος καλό παιδί». Αυτό το άτομο μπορεί να κάνει πολλές χάρες και εξυπηρετήσεις για άλλους ανθρώπους. Είναι πολύ συγκεχυμένο γιατί δεν συνειδητοποιεί κανείς εύκολα ότι υπάρχει κάτι αρνητικό. Αλλά, από την άλλη πλευρά, με κάθε καλή πράξη, υπάρχει μια προσδοκία. Εάν δεν ικανοποιήσετε την προσδοκία του, τότε πιθανόν να χακτηριστείτε ως αχάριστοι.

3. Τι να κάνετε αν νομίζετε ότι σας χειραγωγούν.

Το πώς αντιδράτε στη χειραγώγηση εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το είδος της χειραγώγησης που αντιμετωπίζετε. Εάν πιστεύετε ότι εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε χειραγωγείται ή βρίσκεται σε τοξικοί σχέση, οι ειδικοί προτείνουν να αναζητήσετε άμεσα βοήθεια από έναν θεραπευτή ψυχικής υγείας.

Οι άνθρωποι που βρίσκονται σε τοξικές σχέσεις συχνά πιστεύουν ότι οι αλληλεπιδράσεις αυτές είναι φυσιολογικές. Κάποιος πρέπει να τους βοηθήσει να ξεφύγουν από αυτήν την υπόθεση. Συχνά, η καθιέρωση ορίων μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην αποφυγή της χειραγώγησης. Οι άνθρωποι που συχνά χειραγωγούνται δεν τα πάνε καθόλου καλά με τα όρια. Σε περίπτωση χειραγώγησης, μπορεί επίσης να βοηθήσει η καθυστέρηση της απάντησής σας. Για παράδειγμα, αποφύγετε να υπογράψετε ένα συμβόλαιο με την πρώτη ματιά, να κάνετε μια μεγάλη αγορά χωρίς να το σκεφτείτε πρώτα καλά ή να πάρετε σημαντικές αποφάσεις εν θερμώ.

Μαρία Παπουτσή 

M.Sc. Ψυχολογός-Παιδοψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Διαβάστε ακόμα:

Η σημασία της εμπιστοσύνης στη σχέση

Τα μυστικά των επιτυχημένων σχέσεων

Η κρίση πανικού και τα συμπτώματα της

Το άρθρο Τι είναι η χειραγώγηση; Ποιες είναι οι ενδείξεις της; εμφανίστηκε πρώτα στο iPsychologos.

]]> Πως μπορώ να αντιμετωπίσω τη ζήλια; https://www.ipsychologos.gr/%cf%80%cf%89%cf%82-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%cf%8e-%ce%bd%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%bc%ce%b5%cf%84%cf%89%cf%80%ce%af%cf%83%cf%89-%cf%84%ce%b7-%ce%b6%ce%ae%ce%bb%ce%b9%ce%b1/ Sun, 09 Oct 2022 17:52:16 +0000 https://www.ipsychologos.gr/?p=9481 Γιατί δεν μπορείτε να σταματήσετε να ζηλεύετε; Είναι αξιοσημείωτο ότι, παρόλο που, οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν τις αρνητικές συνέπειες της ζήλιας και του φθόνου, δυσκολεύονται σε μεγάλο βαθμό να αποβάλλουν...

Περισσότερα

Το άρθρο Πως μπορώ να αντιμετωπίσω τη ζήλια; εμφανίστηκε πρώτα στο iPsychologos.

]]>

Γιατί δεν μπορείτε να σταματήσετε να ζηλεύετε; Είναι αξιοσημείωτο ότι, παρόλο που, οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν τις αρνητικές συνέπειες της ζήλιας και του φθόνου, δυσκολεύονται σε μεγάλο βαθμό να αποβάλλουν τα συναισθήματα αυτά από τις ζωές τους.

Ποιες όμως είναι οι συνέπειες της ζήλιας;

Η ζήλια πολλές φορές:

α. Προκαλεί δυσφορία στην σχέση μεταξύ δύο ατόμων.

β. Καταπατά την ελευθερία σας.

γ. Οδηγεί σε δυσαρέσκεια και πικρία.

δ. Σας αναγκάζει να συμβιβαστείτε, ενώ υπό διαφορετικές συνθήκες, δεν θα το κάνατε

ε. Σας οδηγεί, με μαθηματική ακρίβεια, στην κατάθλιψη.

Τα συναισθήματα της ζήλιας και του φθόνου, αφορούν στην εμφάνιση, στα ταλέντα, στις σχέσεις και στους τραπεζικούς λογαριασμούς άλλων ατόμων, ενώ δεν προσφέρουν κάτι θετικό στη ζωή των ανθρώπων. Παρόλαυτα είναι συναισθήματα που βιώνουν πολλά άτομα καθημερινά.

Πως όμως θα καταφέρετε να απελευθερωθείτε από τα αρνητικά συναισθήματα που προκαλεί η ζήλια;

α. Επικεντρωθείτε στα καλά της ζωής σας. Ένας από τους μεγαλύτερους λόγους που ζηλεύετε τη ζωή ενός άλλου ανθρώπου  είναι επειδή θεωρείτε, ως δεδομένα, όσα έχετε πετύχει στη ζωή σας. Σκεφτείτε πόσες θυσίες κάνετε για να τα αποκτήσετε; Πόσο σκληρά εργαστήκατε για τα κεκτημένα σας;

β. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι κανείς δεν τα έχει όλα. Σταματήστε να συγκρίνετε τη ζωή σας με άλλους. Πάντα θα εμφανίζονται άνθρωποι που θα έχουν κάτι περισσότερο από εσάς. Αξίζει να έχετε στο μυαλό σας ότι, κάθε άτομο που συναντάτε αντιμετωπίζει προβλήματα, δυσκολίες και έχει αδυναμίες όπως και εσείς. Αυτό είναι που μας κάνει ανθρώπους. Κανείς δεν εξαιρείται. Κανείς δεν τα έχει όλα.

γ. Αποφύγετε να συναναστρέφεστε με ανθρώπους που επιδεικνύονται συνεχώς. Εάν ξοδεύετε όλο το χρόνο σας με άτομα που μιλούν για τους μισθούς τους, τα καινούργια αυτοκίνητά τους και τις πλουσιοπάροχες διακοπές τους, θα πέσετε φυσικά στην αναπόφευκτη παγίδα σύγκρισης των περιουσιακών σας στοιχείων με τα δικά τους. 

Μαρία Παπουτσή 

M.Sc. Ψυχολογός-Παιδοψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Διαβάστε ακόμα:

Πως καταλαβαίνω ότι κάποιος με χειραγωγεί;

Γιατί φοβάμαι να μιλήσω μπροστά σε κόσμο;

Γιατί θέλω να ελέγχω τα πάντα

Το άρθρο Πως μπορώ να αντιμετωπίσω τη ζήλια; εμφανίστηκε πρώτα στο iPsychologos.

]]> Πότε μια σχέση είναι τοξική; https://www.ipsychologos.gr/%cf%80%cf%8c%cf%84%ce%b5-%ce%bc%ce%b9%ce%b1-%cf%83%cf%87%ce%ad%cf%83%ce%b7-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%bf%ce%be%ce%b9%ce%ba%ce%ae/ Mon, 01 Aug 2022 18:23:34 +0000 https://www.ipsychologos.gr/?p=9454 Οι περισσότεροι άνθρωποι συχνά αναρωτιούνται εάν βρίσκονται σε μια υγιή σχέση. Αν ο σύντροφός που έχουν είναι ο κατάλληλος και εάν είναι πραγματικά ευτυχισμένοι. Κάθε σχέση είναι μοναδική, αλλά κάθε...

Περισσότερα

Το άρθρο Πότε μια σχέση είναι τοξική; εμφανίστηκε πρώτα στο iPsychologos.

]]>

Οι περισσότεροι άνθρωποι συχνά αναρωτιούνται εάν βρίσκονται σε μια υγιή σχέση. Αν ο σύντροφός που έχουν είναι ο κατάλληλος και εάν είναι πραγματικά ευτυχισμένοι. Κάθε σχέση είναι μοναδική, αλλά κάθε ζευγάρι περνάει δύσκολους καιρούς. Οι άνθρωποι δεν είναι τέλειοι, και κατά προέκταση ούτε οι σχέσεις. Ωστόσο, όταν οι κακές στιγμές αρχίζουν να είναι περισσότερες από τις καλές μπορεί να αναρωτηθούμε, “Είμαι σε μια τοξική σχέση;”

Ποια σχέση είναι τοξική;

Υπάρχουν συγκεκριμένες συμπεριφορές που έχουν τοξική επίδραση στις σχέσεις, όπως:

α. Εάν συμπεριφέρεστε σαν να έχετε δύναμη πάνω στον σύντροφό σας.

β. Εάν χρησιμοποιείτε συναισθηματικό εξαναγκασμό ή αν προσπαθείτε να χειραγωγήσετε κάποιον για να πάρετε αυτό που θέλετε.

γ. Αν προσπαθείτε να αντικαταστήσετε την πραγματική αγάπη με καταναγκασμό ή με συνεχόμενους συμβιβασμούς.

δ. Εάν αρνείστε να συμπεριφερθείτε με πράξεις που θα δείξουν αγάπη και σεβασμό απέναντι στον σύντροφο σας.

ε. Εάν δείχνετε υποταγή ή κυριαρχία στη σχέση γονέα-παιδιού, είτε κατέχετε τον ένα είτε τον άλλο ρόλο.

Οι τοξικές σχέσεις χαρακτηρίζονται από ζήλια, θυμό, θλίψη, χειραγώγηση, απόγνωση, εγωισμό και απόρριψη. Ωστόσο, ένα σύνηθες φαινόμενο σε μια τοξική σχέση περιλαμβάνει την έντονη έλξη των συντρόφων μεταξύ τους, παρά τον πόνο που και οι δύο προκαλούν ο ένας τον άλλον. Αυτό είναι εμφανές με ένα ζευγάρι που έχει συνάψει ένα δεσμό ο οποίος χαρακτηρίζεται ως «φανταστικός». Ο εν λόγω χαρακτηρισμός, χρησιμοποιείται για να περιγράψει την ψευδαίσθηση της σύνδεσης που δημιουργήθηκε μεταξύ δύο ανθρώπων που βοηθά στην ανακούφιση των ατομικών φόβων τους.

Ένας φανταστικός δεσμός είναι τοξικός για μια σχέση επειδή αντικαθιστά τα αληθινά συναισθήματα αγάπης και υποστήριξης. Καθώς το ζευγάρι σχετίζεται ως «εμείς» αντί για «εσείς» και «εγώ», η σχέση τους γίνεται περισσότερο με τη μορφή (με βάση τις εμφανίσεις και τους ρόλους) παρά με την ουσία (με βάση το πραγματικό συναίσθημα και την αυθεντικότητα).

Μαρία Παπουτσή 

M.Sc. Ψυχολογός-Παιδοψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Διαβάστε ακόμη:

Γιατί δυσκολεύομαι να κάνω σχέση;

Τα μυστικά των επιτυχημένων σχέσεων

Ποια είναι τα στάδια του διαζυγίου;

Πως να αντιμετωπίσω μία κρίση πανικού;

Το άρθρο Πότε μια σχέση είναι τοξική; εμφανίστηκε πρώτα στο iPsychologos.

]]> Τι καταστρέφει μία ευτυχισμένη σχέση; https://www.ipsychologos.gr/%cf%84%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%b1%cf%83%cf%84%cf%81%ce%ad%cf%86%ce%b5%ce%b9-%ce%bc%ce%af%ce%b1-%ce%b5%cf%85%cf%84%cf%85%cf%87%ce%b9%cf%83%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%b7-%cf%83%cf%87%ce%ad%cf%83%ce%b7/ Fri, 27 May 2022 05:11:25 +0000 https://www.ipsychologos.gr/?p=9399 Οι σχέσεις συμβάλλουν στην ευτυχία, στην χαρά  και πολλές φορές στη διαχείριση του καθημερινού άγχους. Ωστόσο, αν όχι όλες, οι περισσότερες σχέσεις αντιμετώπιζουν προβλήματα. Αυτά τα προβλήματα μπορούν να προκαλέσουν...

Περισσότερα

Το άρθρο Τι καταστρέφει μία ευτυχισμένη σχέση; εμφανίστηκε πρώτα στο iPsychologos.

]]>

Οι σχέσεις συμβάλλουν στην ευτυχία, στην χαρά  και πολλές φορές στη διαχείριση του καθημερινού άγχους. Ωστόσο, αν όχι όλες, οι περισσότερες σχέσεις αντιμετώπιζουν προβλήματα. Αυτά τα προβλήματα μπορούν να προκαλέσουν πίεση και διαμάχες σε ένα ζευγάρι και η αντιμετώπιση τους είτε θα ενισχύσει τον δεσμό είτε θα αποτελέσει λόγο χωρισμού μεταξύ των συντρόφων .

Η διαχείριση των προβλημάτων που προκύπτουν σε ένα γάμο, με υγιή τρόπο μπορεί να είναι πολύ δύσκολη, καθόσον, αυτά μπορεί να προέρχονται από διαφορετικές πηγές. Μερικές από τις πιο κοινές πηγές οικογενειακού στρες και προβλημάτων γάμου είναι:

α. Οικονομική δυσκολία

Το άγχος για τα χρήματα αποτελεί ένα από τα πιο συχνά προβλήματα σε μία ευτυχισμένη σχέση που αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια. Σε γενικές γραμμές, όταν τα ζευγάρια εμπλέκονται σε συγκρούσεις σχετικά με το χρήμα, η διαμάχη τους αντικατροπτίζει τις διαφορετικές αξίες και ανάγκες ή άλλα ζητήματα που περιβάλλουν το χρήμα.

Σε δύσκολους καιρούς, το άγχος για τα οικονομικά μπορεί  να προκαλέσει γενικευμένο στρες και περισσότερες συγκρούσεις για πράγματα που δεν σχετίζονται με το χρήμα.

β. Ζητήματα που αφορούν στα παιδιά

Τα παιδιά είναι υπέροχα και αποτελούν δώρο στη ζωή μας. Ωστόσο, η απόκτηση παιδιών μπορεί να προκαλέσει επιπλέον άγχος σε έναν γάμο, καθότι η φροντίδα τους  απαιτεί περισσότερη ευθύνη, αλλαγή ρόλων, μεγαλύτερη πίεση και μειώνει τον διαθέσιμο χρόνο για το ζευγάρι. 

γ. Καθημερινό άγχος

Οι καθημερινοί στρεσογόνοι παράγοντες δεν ισοδυναμούν με προβλήματα σε μία ευτυχισμένη σχέση, αλλά μπορούν να επιδεινώσουν τα ήδη υπάρχοντα προβλήματα. Όταν ένας σύντροφος είχε μια αγχωτική μέρα, θα έχει λιγότερη ενέργεια να αφιερώσει στη σχέση του, με αποτέλεσμα να μειώνεται δραματικά ο ουσιαστικός χρόνος μεταξύ των συντρόφων.

Το γενικό καθημερινό άγχος μπορεί να δοκιμάσει την υπομονή και την αισιοδοξία, δημιουργώντας διαμάχες μεταξύ το ζευγαριού. 

Μαρία Παπουτσή 

M.Sc. Ψυχολογός-Παιδοψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Διαβάστε ακόμα:

Πως μπορώ να αντιμετωπίσω μία τοξική σχέση;

Τοξικές σχέσεις: Ποιες είναι οι ενδείξεις;

Γιατί θέλω να ελέγχω τα πάντα

Το άρθρο Τι καταστρέφει μία ευτυχισμένη σχέση; εμφανίστηκε πρώτα στο iPsychologos.

]]> Τι φθείρει έναν γάμο; https://www.ipsychologos.gr/%cf%84%ce%b9-%cf%86%ce%b8%ce%b5%ce%af%cf%81%ce%b5%ce%b9-%ce%ad%ce%bd%ce%b1%ce%bd-%ce%b3%ce%ac%ce%bc%ce%bf/ Sat, 08 Jan 2022 20:20:47 +0000 https://www.ipsychologos.gr/?p=9386 Οι σχέσεις συμβάλλουν στην ευτυχία, στην χαρά  και πολλές φορές στη διαχείριση του καθημερινού άγχους. Ωστόσο, αν όχι όλες, οι περισσότερες σχέσεις αντιμετώπιζουν προβλήματα. Αυτά τα προβλήματα μπορούν να προκαλέσουν...

Περισσότερα

Το άρθρο Τι φθείρει έναν γάμο; εμφανίστηκε πρώτα στο iPsychologos.

]]>

Οι σχέσεις συμβάλλουν στην ευτυχία, στην χαρά  και πολλές φορές στη διαχείριση του καθημερινού άγχους. Ωστόσο, αν όχι όλες, οι περισσότερες σχέσεις αντιμετώπιζουν προβλήματα. Αυτά τα προβλήματα μπορούν να προκαλέσουν πίεση και διαμάχες σε ένα ζευγάρι και η αντιμετώπιση τους είτε θα ενισχύσει τον δεσμό είτε θα αποτελέσει λόγο χωρισμού μεταξύ των συντρόφων .

Η διαχείριση των προβλημάτων που προκύπτουν σε ένα γάμο, με υγιή τρόπο μπορεί να είναι πολύ δύσκολη, καθόσον, αυτά μπορεί να προέρχονται από διαφορετικές πηγές. Μερικές από τις πιο κοινές πηγές οικογενειακού στρες και προβλημάτων γάμου είναι:

α. Οικονομική δυσκολία

Το άγχος για τα χρήματα αποτελεί ένα από τα πιο συχνά προβλήματα γάμου που αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια. Σε γενικές γραμμές, όταν τα ζευγάρια εμπλέκονται σε συγκρούσεις σχετικά με το χρήμα, η διαμάχη τους αντικατροπτίζει τις διαφορετικές αξίες και ανάγκες ή άλλα ζητήματα που περιβάλλουν το χρήμα.

Σε δύσκολους καιρούς, το άγχος για τα οικονομικά μπορεί  να προκαλέσει γενικευμένο στρες και περισσότερες συγκρούσεις για πράγματα που δεν σχετίζονται με το χρήμα.

β. Ζητήματα που αφορούν στα παιδιά

Τα παιδιά είναι υπέροχα και αποτελούν δώρο στη ζωή μας. Ωστόσο, η απόκτηση παιδιών μπορεί να προκαλέσει επιπλέον άγχος σε έναν γάμο, καθότι η φροντίδα τους  απαιτεί περισσότερη ευθύνη, αλλαγή ρόλων, μεγαλύτερη πίεση και μειώνει τον διαθέσιμο χρόνο για το ζευγάρι. 

γ. Καθημερινό άγχος

Οι καθημερινοί στρεσογόνοι παράγοντες δεν ισοδυναμούν με προβλήματα γάμου, αλλά μπορούν να επιδεινώσουν τα προβλήματα που υπάρχουν ήδη. Όταν ένας σύντροφος είχε μια αγχωτική μέρα, θα έχει λιγότερη ενέργεια να αφιερώσει στη σχέση του, με αποτέλεσμα να μειώνεται δραματικά ο ουσιαστικός χρόνος μεταξύ των συντρόφων.

Το γενικό καθημερινό άγχος μπορεί να δοκιμάσει την υπομονή και την αισιοδοξία, δημιουργώντας διαμάχες μεταξύ το ζευγαριού. 

Μαρία Παπουτσή 

M.Sc. Ψυχολογός-Παιδοψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Διαβάστε ακόμα:

Πως μπορώ να αντιμετωπίσω μία τοξική σχέση;

Τοξικές σχέσεις: Ποιες είναι οι ενδείξεις;

Γιατί θέλω να ελέγχω τα πάντα

Το άρθρο Τι φθείρει έναν γάμο; εμφανίστηκε πρώτα στο iPsychologos.

]]> Πως να βγω από μία τοξική σχέση; https://www.ipsychologos.gr/%cf%80%cf%89%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%ce%b2%ce%b3%cf%89-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%ce%bc%ce%af%ce%b1-%cf%84%ce%bf%ce%be%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%83%cf%87%ce%ad%cf%83%ce%b7/ Sat, 01 Jan 2022 18:51:59 +0000 https://www.ipsychologos.gr/?p=9363 Ο όρος τοξική σχέση δεν αναφέρεται μόνο στη σχέση μεταξύ δύο συντρόφων. Μπορεί να αναφέρεται στη σχέση μεταξύ φίλων, μητέρας-κόρης, αφεντικού-υπαλλήλου κ.ο.κ. Η αντιμετώπιση μίας τέτοιου είδους σχέσης, πολλές φορές,...

Περισσότερα

Το άρθρο Πως να βγω από μία τοξική σχέση; εμφανίστηκε πρώτα στο iPsychologos.

]]>

Ο όρος τοξική σχέση δεν αναφέρεται μόνο στη σχέση μεταξύ δύο συντρόφων. Μπορεί να αναφέρεται στη σχέση μεταξύ φίλων, μητέρας-κόρης, αφεντικού-υπαλλήλου κ.ο.κ. Η αντιμετώπιση μίας τέτοιου είδους σχέσης, πολλές φορές, μπορεί να είναι δύσκολη. Ωστόσο μερικές φορές είναι καλύτερο να τερματίσεις κάτι και να προσπαθήσεις να ξεκινήσεις κάτι νέο, από το να φυλακίσεις τον εαυτό σου ελπίζοντας ότι κάτι θα αλλάξει.

Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν βγείτε από μια τοξική σχέση. Ωστόσο η πιο σημαντική πτυχή θα πρέπει πάντα να είναι η ασφάλειά σας.

Παρακάτω παρουσιάζονται κάποιες χρήσιμες συμβουλές ώστε να σας βοηθήσουν στην προσπάθεια να αποβάλλεται την τοξικότητα από τη ζωή σας:

Μιλήστε για την τοξική σχέση 

Βρείτε κάποιον με τον οποίο μπορείτε να μιλήσετε για το τι συμβαίνει. Κάποιος με τον οποίο είστε άνετοι, όπως ένας φίλος ή μέλος της οικογένειας, ακόμη και ένας ψυχολόγος. Η απόκτηση υποστήριξης είναι, μακροπρόθεσμα, το πιο σημαντικό βήμα.

Μιλώντας για την τοξική σας σχέση, όχι μόνο ενημερώνετε τους άλλους για αυτό που αντιμετωπίζετε, αλλά, μπορεί να λάβετε άλλες απόψεις και να επιβεβαιώσετε ότι δεν είναι μόνο στο μυαλό σας.

Οικονομική ανεξαρτησία

Πολλοί άνθρωποι μένουν σε μια τοξική σχέση λόγω της οικονομικής σταθερότητας που τους αποφέρει. Εάν βασίζεστε στο σύντροφό σας για χρήματα ή αντιμετωπίζετε μία τοξική ατμόσφαιρα στην εργασία σας, προσπαθήστε να ενημερώσετε τους αξιόπιστους φίλους σας για το τι συμβαίνει και ρωτήστε εάν θα είναι σε θέση να σας βοηθήσουν βραχυπρόθεσμα. Μόλις εγκαταλείψετε το τοξικό περιβάλλον, η εύρεση εργασίας μπορεί να σας βοηθήσει ώστε να νιώσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, καθώς σας επιτρέπει να εξοφλήσετε πιθανά χρέη και να εδραιώσετε ανεξαρτησία.

Εάν έχετε δουλειά, προσπαθήστε όσο το δυνατόν περισσότερο να αποταμιεύετε, ώστε να έχετε λίγη οικονομική υποστήριξη, την στιγμή που θα τη χρειαστείτε.

Αποφύγετε την επαφή!

Μόλις ξεφύγετε με επιτυχία από τη τοξική σχέση, μην έρθετε σε επαφή τουλάχιστον εώς ότου σταθείτε στα πόδια σας. Λίγο μετά τη λήξη μιας σχέσης, έχουμε την τάση να νιώθουμε μόνοι. Ωστόσο, η επαφή μπορεί να σας προκαλέσει σύγχυση. Μπορεί για παράδειγμα, να πιστέψετε ότι, το εν λόγω άτομο έχει αλλάξει (σε ορισμένες περιπτώσεις το κάνουν αλλά όχι στις περισσότερες).

Η έξοδος από μια τοξική σχέση μπορεί να πάρει χρόνο ή να συμβεί εν μία νυκτί, αλλά είναι πάντα κάτι που πρέπει να σας κάνει να νιώθετε περήφανοι.

Μαρία Παπουτσή 

M.Sc. Ψυχολογός-Παιδοψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Διαβάστε ακόμα:

Γιατί δυσκολεύομαι να κάνω σχέση;

Τα μυστικά των επιτυχημένων σχέσεων

Ποια είναι τα στάδια του διαζυγίου;

Το άρθρο Πως να βγω από μία τοξική σχέση; εμφανίστηκε πρώτα στο iPsychologos.

]]> Πως να διαχειριστώ έναν χωρισμό; https://www.ipsychologos.gr/%cf%80%cf%89%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%87%ce%b5%ce%b9%cf%81%ce%b9%cf%83%cf%84%cf%8e-%ce%ad%ce%bd%ce%b1%ce%bd-%cf%87%cf%89%cf%81%ce%b9%cf%83%ce%bc%cf%8c/ Mon, 20 Dec 2021 11:54:10 +0000 https://www.ipsychologos.gr/?p=9353 Ο χωρισμός είναι, ενδεχομένως, μια από τις πιο αγχωτικές και συναισθηματικές εμπειρίες στη ζωή ενός ανθρώπου. Όποιος κι αν είναι ο λόγος -είτε τον επιδιώξατε είτε όχι – η διάλυση...

Περισσότερα

Το άρθρο Πως να διαχειριστώ έναν χωρισμό; εμφανίστηκε πρώτα στο iPsychologos.

]]>

Ο χωρισμός είναι, ενδεχομένως, μια από τις πιο αγχωτικές και συναισθηματικές εμπειρίες στη ζωή ενός ανθρώπου. Όποιος κι αν είναι ο λόγος -είτε τον επιδιώξατε είτε όχι – η διάλυση μιας σχέσης μπορεί να ανατρέψει ολόκληρο τον κόσμο σας και να προκαλέσει πολλά αρνητικά συναισθήματα. Παρακάτω παρουσιάζονται κάποιες συμβουλές προς υποβοήθηση της διαδιακασίας αντιμετώπισης των αρνητικών συναισθημάτων που προκαλεί ένας χωρισμός.

Μην καταστέλλετε τα συναισθήματά σας μετά τον χωρισμό.

Είναι φυσιολογικό να έχετε πολλά σκαμπανεβάσματα και να αισθάνεστε πολλά συγκρουόμενα συναισθήματα, όπως θυμό, δυσαρέσκεια, θλίψη, ανακούφιση, φόβο και σύγχυση, ωστόσο είναι σημαντικό να τα αναγνωρίσετε και να μην τα καταπολεμήσετε. Ενώ αυτά τα συναισθήματα θα είναι συχνά επώδυνα, η προσπάθεια σας να τα καταστείλετε ή να τα αγνοήσετε θα παρατείνει το στάδιο της θλίψης.

Μιλήστε για το πώς αισθάνεστε.

Ακόμα κι αν είναι δύσκολο, μετά από έναν χωρισμό, για εσάς να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας με άλλους ανθρώπους, είναι πολύ σημαντικό να εντοπίσετε έναν τρόπο να το κάνετε, ιδιαίτερα όταν νίωθετε θλιμμένοι. Η γνώση ότι οι άλλοι γνωρίζουν τα συναισθήματά σας, θα σας κάνει να νιώσετε λιγότερο μόνοι και θα σας βοηθήσει, ως ένα βαθμό, να θεραπεύσετε τον πόνο που νιώθετε.

Θυμηθείτε ότι η μετάβαση σε μία νέα ψυχική κατάσταση είναι ο τελικός σας στόχος.

Η έκφραση των συναισθημάτων σας θα σας ελευθερώσει κατά έναν τρόπο, αλλά είναι σημαντικό να μην παραμείνετε στα αρνητικά συναισθήματα. Η προσκόλληση σε συναισθήματα όπως η θλίψη και ο θυμός θα αποτελέσει εμπόδιο στην προσπάθεια σας να προχωρήσετε μπροστά.

Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι η ζωή σας δεν τελειώνει με έναν χωρισμό.

Όταν δεσμεύεστε με ένα άλλο άτομο, δημιουργείτε πολλές ελπίδες και όνειρα για μια ζωή μαζί. Μετά τη διάλυση, είναι δύσκολο να διαγράψετε τα κοινά όνειρα που κάνατε που το άλλο άτομο. Ωστόσο προσπαθήστε να δημιουργήσετε με το πέρασμα του χρόνου, νέες ελπίδες και όνειρα που εν’ τέλει θα αντικαταστήσουν τα προηγούμενα.

Μαρία Παπουτσή 

M.Sc. Ψυχολογός-Παιδοψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Διαβάστε ακόμα:

Πως μπορώ να αντιμετωπίσω μία τοξική σχέση;

Τοξικές σχέσεις: Ποιες είναι οι ενδείξεις;

Γιατί θέλω να ελέγχω τα πάντα

Το άρθρο Πως να διαχειριστώ έναν χωρισμό; εμφανίστηκε πρώτα στο iPsychologos.

]]> Ποια σημάδια δείχνουν ότι πιθανόν να είστε αντικείμενο χειραγώγησης; https://www.ipsychologos.gr/%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%b5%ce%af%ce%bc%ce%b5%ce%bd%ce%bf-%cf%87%ce%b5%ce%b9%cf%81%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%b3%ce%b7%cf%83%ce%b7%cf%82/ Thu, 16 Dec 2021 18:58:28 +0000 https://www.ipsychologos.gr/?p=9344 Εάν αισθανθήκατε ποτέ ότι σε μία σχέση σας πιέζουν, σας ελέγχουν ή σας κάνουν να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας, τότε πολύ πιθανόν να σας χειραγωγούν. Η χειραγώγηση είναι μια...

Περισσότερα

Το άρθρο Ποια σημάδια δείχνουν ότι πιθανόν να είστε αντικείμενο χειραγώγησης; εμφανίστηκε πρώτα στο iPsychologos.

]]>

Εάν αισθανθήκατε ποτέ ότι σε μία σχέση σας πιέζουν, σας ελέγχουν ή σας κάνουν να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας, τότε πολύ πιθανόν να σας χειραγωγούν. Η χειραγώγηση είναι μια μη υγιής ψυχολογική στρατηγική που χρησιμοποιείται από ανθρώπους που δεν είναι ικανοί να ζητήσουν αυτό που θέλουν με άμεσο τρόπο. Οι άνθρωποι που προσπαθούν να χειραγωγούν τους άλλους προσπαθούν στην πραγματικότητα να τους ελέγχουν.

Υπάρχουν κάποια ενδεικτικά σημάδια που υποδεικνύουν ότι πιθανόν να είστε αντικείμενο χειραγώγησης:

1. Νιώθετε φόβο, υποχρέωση και ενοχή

Η χειριστική συμπεριφορά περιλαμβάνει τρεις παράγοντες: φόβο, υποχρέωση και ενοχή. Όταν χειραγωγείσαι απο κάποιον, εξαναγκάζεσαι ψυχολογικά να κάνεις κάτι που μάλλον δεν θα ήθελες να κάνεις. Μπορεί να αισθάνεστε φοβισμένοι να το κάνετε, υποχρεωμένοι να το κάνετε, ή ένοχοι ότι δεν το κάνετε. Ένα άτομο που χειραγωγείται προσπαθεί συχνά να βοηθήσει τον θύτη του για να σταματήσει να αισθάνεται ένοχο. 

2. Αμφισβητείτε τον εαυτό σας

Συχνά οι άνθρωποι αμφιβάλλουν για τον εαυτό τους, την πραγματικότητα, τη μνήμη ή τις σκέψεις τους. Μπορεί να αισθάνονται μια ψευδή αίσθηση ενοχής ή άμυνας. Υπάρχει και ο λεγόμενος «κύριος καλό παιδί». Αυτό το άτομο μπορεί να κάνει πολλές χάρες και εξυπηρετήσεις για άλλους ανθρώπους. Είναι πολύ συγκεχυμένο γιατί δεν συνειδητοποιεί κανείς εύκολα ότι υπάρχει κάτι αρνητικό. Αλλά, από την άλλη πλευρά, με κάθε καλή πράξη, υπάρχει μια προσδοκία. Εάν δεν ικανοποιήσετε την προσδοκία του, τότε πιθανόν να χακτηριστείτε ως αχάριστοι.

3. Τι να κάνετε αν νομίζετε ότι σας χειραγωγούν

Το πώς αντιδράτε στη χειραγώγηση εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το είδος της χειραγώγησης που αντιμετωπίζετε. Εάν πιστεύετε ότι εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε χειραγωγείται ή βρίσκεται σε τοξικοί σχέση, οι ειδικοί προτείνουν να αναζητήσετε άμεσα βοήθεια από έναν θεραπευτή ψυχικής υγείας.

Οι άνθρωποι που βρίσκονται σε τοξικές σχέσεις συχνά πιστεύουν ότι οι αλληλεπιδράσεις αυτές είναι φυσιολογικές. Κάποιος πρέπει να τους βοηθήσει να ξεφύγουν από αυτήν την υπόθεση. Συχνά, η καθιέρωση ορίων μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην αποφυγή της χειραγώγησης. Οι άνθρωποι που συχνά χειραγωγούνται δεν τα πάνε καθόλου καλά με τα όρια. Σε περίπτωση χειραγώγησης, μπορεί επίσης να βοηθήσει η καθυστέρηση της απάντησής σας. Για παράδειγμα, αποφύγετε να υπογράψετε ένα συμβόλαιο με την πρώτη ματιά, να κάνετε μια μεγάλη αγορά χωρίς να το σκεφτείτε πρώτα καλά ή να πάρετε σημαντικές αποφάσεις εν θερμώ.

Μαρία Παπουτσή 

M.Sc. Ψυχολογός-Παιδοψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Διαβάστε ακόμα:

Η σημασία της εμπιστοσύνης στη σχέση

Τα μυστικά των επιτυχημένων σχέσεων

Η κρίση πανικού και τα συμπτώματα της

Το άρθρο Ποια σημάδια δείχνουν ότι πιθανόν να είστε αντικείμενο χειραγώγησης; εμφανίστηκε πρώτα στο iPsychologos.

]]> Ποιες είναι οι πηγές των προβλημάτων ενός γάμου; https://www.ipsychologos.gr/%cf%80%ce%b7%ce%b3%ce%ad%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%b2%ce%bb%ce%b7%ce%bc%ce%ac%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b3%ce%ac%ce%bc%ce%bf%cf%85/ Wed, 15 Dec 2021 19:42:51 +0000 https://www.ipsychologos.gr/?p=9341 Οι σχέσεις συμβάλλουν στην ευτυχία, στην χαρά  και πολλές φορές στη διαχείριση του καθημερινού άγχους. Ωστόσο, αν όχι όλες, οι περισσότερες σχέσεις αντιμετώπιζουν προβλήματα. Αυτά τα προβλήματα μπορούν να προκαλέσουν...

Περισσότερα

Το άρθρο Ποιες είναι οι πηγές των προβλημάτων ενός γάμου; εμφανίστηκε πρώτα στο iPsychologos.

]]>

Οι σχέσεις συμβάλλουν στην ευτυχία, στην χαρά  και πολλές φορές στη διαχείριση του καθημερινού άγχους. Ωστόσο, αν όχι όλες, οι περισσότερες σχέσεις αντιμετώπιζουν προβλήματα. Αυτά τα προβλήματα μπορούν να προκαλέσουν πίεση και διαμάχες σε ένα ζευγάρι και η αντιμετώπιση τους είτε θα ενισχύσει τον δεσμό είτε θα αποτελέσει λόγο χωρισμού μεταξύ των συντρόφων .

Η διαχείριση των προβλημάτων που προκύπτουν σε ένα γάμο, με υγιή τρόπο μπορεί να είναι πολύ δύσκολη, καθόσον, αυτά μπορεί να προέρχονται από διαφορετικές πηγές. Μερικές από τις πιο κοινές πηγές οικογενειακού στρες και προβλημάτων γάμου είναι:

α. Οικονομική δυσκολία

Το άγχος για τα χρήματα αποτελεί ένα από τα πιο συχνά προβλήματα γάμου που αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια. Σε γενικές γραμμές, όταν τα ζευγάρια εμπλέκονται σε συγκρούσεις σχετικά με το χρήμα, η διαμάχη τους αντικατροπτίζει τις διαφορετικές αξίες και ανάγκες ή άλλα ζητήματα που περιβάλλουν το χρήμα.

Σε δύσκολους καιρούς, το άγχος για τα οικονομικά μπορεί  να προκαλέσει γενικευμένο στρες και περισσότερες συγκρούσεις για πράγματα που δεν σχετίζονται με το χρήμα.

β. Ζητήματα που αφορούν στα παιδιά

Τα παιδιά είναι υπέροχα και αποτελούν δώρο στη ζωή μας. Ωστόσο, η απόκτηση παιδιών μπορεί να προκαλέσει επιπλέον άγχος σε έναν γάμο, καθότι η φροντίδα τους  απαιτεί περισσότερη ευθύνη, αλλαγή ρόλων, μεγαλύτερη πίεση και μειώνει τον διαθέσιμο χρόνο για το ζευγάρι. 

γ. Καθημερινό άγχος

Οι καθημερινοί στρεσογόνοι παράγοντες δεν ισοδυναμούν με προβλήματα γάμου, αλλά μπορούν να επιδεινώσουν τα προβλήματα που υπάρχουν ήδη. Όταν ένας σύντροφος είχε μια αγχωτική μέρα, θα έχει λιγότερη ενέργεια να αφιερώσει στη σχέση του, με αποτέλεσμα να μειώνεται δραματικά ο ουσιαστικός χρόνος μεταξύ των συντρόφων.

Το γενικό καθημερινό άγχος μπορεί να δοκιμάσει την υπομονή και την αισιοδοξία, δημιουργώντας διαμάχες μεταξύ το ζευγαριού. 

Μαρία Παπουτσή 

M.Sc. Ψυχολογός-Παιδοψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Διαβάστε ακόμα:

Πως μπορώ να αντιμετωπίσω μία τοξική σχέση;

Τοξικές σχέσεις: Ποιες είναι οι ενδείξεις;

Γιατί θέλω να ελέγχω τα πάντα

Το άρθρο Ποιες είναι οι πηγές των προβλημάτων ενός γάμου; εμφανίστηκε πρώτα στο iPsychologos.

]]> 3 λόγοι που δυσκολεύεστε να εμπιστευτείτε τους ανθρώπους https://www.ipsychologos.gr/%ce%b5%ce%bc%cf%80%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b5%cf%85%cf%84%cf%8e/ Wed, 04 Aug 2021 06:25:51 +0000 https://www.ipsychologos.gr/?p=9270 «Δεν ξέρω γιατί, αλλά δεν μπορώ να εμπιστευτώ τους ανθρώπους». «Κάθε φορά που είχα εμπιστοσύνη σε κάποιον στο παρελθόν με απογοήτευε, οπότε τώρα είναι πιο εύκολο και λιγότερο επώδυνο να...

Περισσότερα

Το άρθρο 3 λόγοι που δυσκολεύεστε να εμπιστευτείτε τους ανθρώπους εμφανίστηκε πρώτα στο iPsychologos.

]]>

«Δεν ξέρω γιατί, αλλά δεν μπορώ να εμπιστευτώ τους ανθρώπους». «Κάθε φορά που είχα εμπιστοσύνη σε κάποιον στο παρελθόν με απογοήτευε, οπότε τώρα είναι πιο εύκολο και λιγότερο επώδυνο να μην βασίζομαι σε κανέναν παρά μόνο στον εαυτό μου».

Όταν δυσκολεύεστε να αποφασίσετε αν θα ήταν καλό να εμπιστευτείτε ή όχι κάποιον, είναι σημαντικό να καταλάβετε τους λόγους. Ακολουθούν τρεις συνηθισμένοι λόγοι που σας εμποδίζουν να εμπιστευτείτε τους άλλους:

1. Έχετε χαμηλή τάση εμπιστοσύνης

«Δεν θα εμπιστευτώ κάποιον εύκολα». Η τάση μας για εμπιστοσύνη βασίζεται σε πολλούς παράγοντες, μεταξύ των οποίων η προσωπικότητα, τα πρότυπα και οι εμπειρίες της πρώτης παιδικής ηλικίας, οι πεποιθήσεις και οι αξίες, ο πολιτισμός, η αυτογνωσία και η συναισθηματική ωριμότητα. Ο συνδυασμός αυτών των παραγόντων και εμπειριών διαμορφώνει το πόσο γρήγορα και πόσο εύκολα εμπιστευόμαστε τους άλλους. Οι εμπειρίες σας μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα να βλέπετε την εμπιστοσύνη ως κάτι που πρέπει να κερδίσετε και όχι να το προσφέρετε απλόχερα. Η χαμηλή τάση εμπιστοσύνης μπορεί να σας κρατήσει πίσω από το να βιώσετε πραγματική χαρά και εκπλήρωση στις σχέσεις σας.

2. Έχετε εξωπραγματικές προσδοκίες

Οι μη ρεαλιστικές και ασαφείς προσδοκίες είναι η κύρια αιτία για χαμηλή εμπιστοσύνη στις σχέσεις και όσο υψηλότερες είναι οι προσδοκίες τόσο πιο πιθανό είναι να μην ικανοποιηθούν. Η εμπιστοσύνη συνήθως δεν είναι κάτι για το οποίο οι άνθρωποι μιλούν ανοιχτά ή συζητούν στις σχέσεις μέχρι να ραγίσει, και μέχρι τότε είναι πολύ αργά για να σωθεί η σχέση ή η παραβίαση της εμπιστοσύνης φαίνεται πολύ μεγάλη για να ξεπεραστεί. Η αποσαφήνιση των προσδοκιών είναι προληπτική ιατρική όταν πρόκειται για την εμπιστοσύνη. Είναι καλύτερο να έχετε μια αμήχανη συζήτηση εκ των προτέρων, παρά να αντιμετωπίζετε τις συνέπειες.

3. Οι πληγές του παρελθόντος σας κρατούν πίσω

«Φοβάμαι να εμπιστευτώ». Εκείνοι που έχουν πληγωθεί από τις σχέσεις τους στο παρελθόν συχνά πληγώνουν άλλους ανθρώπους σαν μια δυσλειτουργική μορφή αυτοπροστασίας. Είτε πρόκειται για άσκοπη καχυποψία και έλλειψη εμπιστοσύνης, εγκλωβισμένοι στη νοοτροπία του θύματος, επιτίθενται στους άλλους. Είναι κρίσιμο να μην αφήνουμε το παρελθόν μας να πληγώνει τις σημερινές μας σχέσεις. Όταν το παρελθόν σου βλάπτει το παρόν σου, μπορεί να μην είσαι σε θέση να ελέγξεις τι συμβαίνει, αλλά μπορείς να ελέγξεις αυτό που συμβαίνει μέσα σου.

Η εμπιστοσύνη είναι ζωτικής σημασίας για τις υγιείς σχέσεις όπως το οξυγόνο για την ζωή. Η επιβίωση είναι αδύνατη χωρίς αυτό. Είτε πρόκειται για μια χαμηλή τάση για εμπιστοσύνη, είτε για μη ρεαλιστικές προσδοκίες, είτε για ένα τραυματικό παρελθόν, οφείλουμε κάποια στιγμή να προχωρήσουμε πέρα από αυτούς τους λόγους αν θέλουμε να έχουμε σχέσεις εμπιστοσύνης στο μέλλον.

Μαρία Παπουτσή 

M.Sc. Ψυχολογός-Παιδοψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Διαβάστε ακόμα:

Πως καταλαβαίνω ότι κάποιος με χειραγωγεί;

Γιατί φοβάμαι να μιλήσω μπροστά σε κόσμο;

Γιατί θέλω να ελέγχω τα πάντα

Το άρθρο 3 λόγοι που δυσκολεύεστε να εμπιστευτείτε τους ανθρώπους εμφανίστηκε πρώτα στο iPsychologos.

]]>