1. Αυτό που χρειάζεστε αρχικά είναι να έχετε μια ισχυρή επιθυμία. Μια επιθυμία σαν φωτιά! Όχι σαν μια μικρή φλόγα! Χρειάζεστε μια ισχυρή επιθυμία, πρέπει πραγματικά να θέλετε να έχετε…
Blog
Να παραμείνω στη σχέση ή να φύγω;
Ανάρωτιέστε εάν πρέπει να παραμείνετε στη σχέση ή να φύγετε. Αισθάνεστε μόνοι, απογοητευμένοι και δεν είστε σίγουροι πώς να το αλλάξετε αυτό. Η συμπεριφορά του σας μπερδεύει. Τις περισσότερες φορές…
Πώς να αγαπήσω τον εαυτό μου; Ανακαλύπτοντας το εσωτερικό μου παιδί
Είμαι βέβαιη ότι έχετε διαβάσει πολλές φορές αυτήν την πρόταση: πρέπει πρώτα να αγαπήσετε τον εαυτό σας. Τι σημαίνει όμως αυτό; Πρόκειται για μια ζεστή σοκολάτα όταν κρυώνετε; Ίσως πρόκειται…
Γιατί πληγώνουμε αυτούς που αγαπάμε;
Αγαπάτε ο ένας τον άλλο, αλλά δεν μπορείτε να καταφέρετε να επικοινωνείτε χωρίς να καταλήγετε εξαντλημένοι, ο καθένας στη γωνία του, προσπαθώντας να σκεφτείτε πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας…
Τι θα με κάνει να νιώσω ευτυχισμένος;
Το να ξέρετε πώς να κάνετε τον εαυτό σας ευτυχισμένο συνεπάγεται να ξέρετε τί σας κάνει να νιώθετε έτσι. Όταν καταλαβαίνετε τί σας κάνει ευτυχισμένους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη…
Γιατί παραμελούμε την ψυχική υγεία μας;
Ακόμα και στον σημερινό, προηγμένο κόσμο, πολλοί από εμάς είναι συχνά απρόθυμοι να ανταποκριθούν στις ανάγκες της ψυχικής τους υγείας. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους, όπως: Μερικοί άνθρωποι…
Ποιος είναι ο σκοπός και το νόημα της ζωής;
Ο καθένας από εμάς αντλεί νόημα με διαφορετικούς τρόπους που συνεπάγονται την ωφέλεια των άλλων και του εαυτού μας. Μπορείτε να το σκεφτείτε ως έναν τρόπο να νιώσετε ότι είστε…
Πώς να μειώσω την τελειομανία μου;
Η τελειομανία μπορεί να είναι ωφέλιμη σε ορισμένες καταστάσεις. Το πρόβλημα με την προσπάθεια να είναι κανείς τέλειος συνεχώς είναι ότι μπορεί να τον κάνει να αναβάλλει πράγματα. Μπορείτε να…
Πώς να ελέγχω τα επίπεδα του άγχους μου;
Το άγχος επηρεάζει σημαντικά την ψυχική και συναισθηματική υγεία, οπότε είναι σημαντικό να το διατηρήσετε υπό έλεγχο. Αν και δεν μπορούν να αποφευχθούν όλοι οι στρεσογόνοι παράγοντες, οι στρατηγικές διαχείρισης…
Πώς να σταματήσω να συγκρίνω τον εαυτό μου με τους άλλους;
Υπάρχει μια συνήθεια που έχουν πολλοί άνθρωποι, η οποία προκαλεί το ίδιο κακό αποτέλεσμα. Είναι μια συνήθεια που οι περισσότεροι από εμάς μεγάλωσαν με αυτήν. Λοιπόν, για ποια συνήθεια μιλάω;…