Όλοι θέτουμε στόχους στην ζωή μας. Στόχους που αφορούν επιχειρηματικά σχέδια ή πράγματα που θέλουμε να επιτύχουμε για να βελτιώσουμε την προσωπική μας ζωή. Είμαστε σε θέση όμως να επιτύχουμε…
Blog
Οι συνέπειες της κοινωνικής απομόνωσης
Όπως έχετε παρατηρήσει, λόγω της επιβαλλόμενης καραντίνας, οι περισσότερες επιχειρήσεις έχουν κλείσει ενώ άλλες παροτρύνουν τους υπαλλήλους τους να αποφύγουν τη δια ζώσης εργασία. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα πολλοί άνθρωποι…
Απλές συμβουλές διαχείρισης άγχους
1. Προτεραιότητα στις ευθύνες σας Μία απο τις συμβουλές διαχείρισης άγχους είναι να εστιάσετε πρώτα στην ολοκλήρωση των άμεσων καθηκόντων σας. Έχοντας πάρα πολλές υποχρεώσεις στη λίστα, μπορεί να είναι…
Οδηγός διαχείρισης άγχους εν μέσω παγκόσμιας κρίσης
Οδηγός διαχείρισης άγχους
Μάθηση και ψυχολογία κατά τη διάρκεια της καραντίνα
Η συνέχιση της εκπαίδευσής σας σε κάτι που αγαπάτε είναι ένας ιδιαίτερα δημιουργικός τρόπος αντιμετώπισης των προβλημάτων της ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη και το άγχος. Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι…
Γυμναστική και κορωνοϊός
Η γυμναστική αποτελεί φάρμακο για τον οργανισμό. Η άσκηση έχει τεράστια οφέλη για το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτήν την εποχή, χρειαζόμαστε το ανοσοποιητικό μας σύστημα περισσότερο από ποτέ. Παλιές μελέτες ανέφεραν…
Τα οφέλη της μαγειρικής στα χρόνια του κορωνοϊου
Στις μέρες της καραντίνας που βιώνουμε, σίγουρα θα υπάρξουν και κακές μέρες. Ωστόσο, σε καμία περίπτωση δεν κάνει καλό να καταρρέουμε στον καναπέ. Ίσως είναι μια καλύτερη ιδέα να ξεσπάσουμε…
Τα οφέλη της προσευχής και του διαλογισμού
Οι άνθρωποι προσεύχονται ή διαλογίζονται για διάφορους λόγους, αλλά το αποτέλεσμα είναι το ίδιο. Η Υπάρχει ένα ολόκληρο νέο πεδίο επιστήμης αφιερωμένο στην κατανόηση των αλλαγών που συμβαίνουν στο μυαλό…
Το διάβασμα στα χρόνια της καραντίνας
Ίσως να το έχετε πει πάνω απο 100 φορές στον εαυτό σας: χρειάζεται πραγματικά να αρχίσω να διαβάζω περισσότερο. Ένας ενήλικας με ένα πλήρες πρόγραμμα καθημερινότητας δεν βρίσκει πάντα τον…
Πώς η ευγένεια μας ωφελεί…στα χρόνια του κορωνοϊού
Ως παιδιά, οι γονείς μας λέγανε να αντισταθμίσουμε μια κακή πράξη κάνοντας κάτι καλό για κάποιον. Ως ενήλικες, συχνά βοηθάμε τους φίλους μας να μετακομίσουν σε ένα νέο σπίτι και…