Η δυσκολία στο να πούμε «όχι» σπάνια έχει να κάνει με έλλειψη θάρρους. Πολύ συχνά έχει να κάνει με τον φόβο ότι θα απογοητεύσουμε, ότι θα χάσουμε τη σύνδεση, ότι θα θεωρηθούμε εγωιστές ή αχάριστοι.

Το άγχος υγείας δεν είναι υπερβολή ή αδυναμία. Είναι ένας τρόπος που το σώμα και το μυαλό προσπαθούν να νιώσουν ασφαλή. Το βιβλίο αυτό απευθύνεται σε ανθρώπους που θέλουν να κατανοήσουν τι τους συμβαίνει χωρίς πανικό.

Στις τοξικές σχέσεις, το άτομο συχνά αμφισβητεί τον εαυτό του. Αναρωτιέται αν υπερβάλλει, αν φταίει και αν ζητά πολλά. Μαθαίνει να προσαρμόζεται, να σιωπά και να ελπίζει ότι κάτι θα αλλάξει.

Οι κρίσεις πανικού δεν είναι επικίνδυνες, αλλά είναι τρομακτικές. Το βιβλίο αυτό απευθύνεται σε ανθρώπους που βιώνουν έντονα σωματικά συμπτώματα, φόβο απώλειας ελέγχου και συνεχή ανησυχία για το επόμενο επεισόδιο.