Οι άνθρωποι προσεύχονται ή διαλογίζονται για διάφορους λόγους, αλλά το αποτέλεσμα είναι το ίδιο. Η προσευχή και ο διαλογισμός μπορούν να σας κάνουν πιο ευτυχισμένους, πιο ήρεμους και καλύτερα εξοπλισμένους. Σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα που παρουσιάζονται καθημερινά στη ζωή. Όταν προσευχόμαστε ή διαλογιζόμαστε λειτουργούν βιολογικοί καθώς και ψυχολογικοί μηχανισμοί.
Υπάρχει ένα ολόκληρο νέο πεδίο επιστήμης αφιερωμένο στην κατανόηση των αλλαγών που συμβαίνουν στο μυαλό μας όταν ασχολούμαστε με θρησκευτικές εμπειρίες ή πρακτικές, που ονομάζονται νευροθεολογία, ή νευροεπιστήμη της θρησκείας. Στην πρώτη γραμμή αυτής της έρευνας είναι ο Andrew Newberg, Μ.D., ένας νευροεπιστήμονας στο πανεπιστήμιο Thomas Jefferson που βρίσκεται στη Φιλαδέλφεια.
“Όταν η προσευχή προκαλεί συναισθήματα αγάπης και συμπόνιας, υπάρχει απελευθέρωση σεροτονίνης και ντοπαμίνης”, λέει ο Newberg. Και οι δύο νευροδιαβιβαστές παίζουν σημαντικό ρόλο στο πώς αισθάνεστε. Είναι αξιοσημείωτο ότι, η σεροτονίνη έχει άμεσο αντίκτυπο στη διάθεσή σας και η έλλειψη σεροτονίνης έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη. Η ντοπαμίνη, από την άλλη πλευρά, συνδέεται με την ανταμοιβή και τα κίνητρα.
Η προσευχή όπως και ο διαλογισμός, μπορούν επίσης να ενισχύσουν τη γενική ευτυχία μας. Βασίζονται στην πεποίθηση ότι, υπάρχει κάτι μεγαλύτερο από την καθημερινή ζωή και τους στρεσογόνους παράγοντες. “Όταν οι άνθρωποι προσεύχονται ή διαλογίζονται, προκαλείται μια φυσιολογική αντίδραση που είναι αντίθετη με την ανταπόκριση στο άγχος: την ανταπόκριση χαλάρωσης”, λέει ο Herbert Benson, MD, ιδρυτής του Ινστιτούτου Mind Body Medicine στο Massachusetts General Hospital.
Όταν προσεύχεσαι, σπάς την ροή της καθημερινής σκέψης με την επανάληψη μιας λέξης, ήχου, προσευχής ή φράσης. Ο διαλογισμός και η προσευχή μπορούν να επηρεάσουν διάφορους τομείς της ζωής μας, οι οποίοι συμβάλλουν στα γενικά θετικά μας συναισθήματα. Μπορούν να βοηθήσουν κάποιον να αισθάνεται συνδεδεμένος με μια πηγή αγάπης άνευ όρων και να μειώσει τη συναισθηματική δυσφορία. Αποτελούν ένα υγιή μηχανισμό αντιμετώπισης προβλημάτων, ενισχύουν την αίσθηση του εαυτού και ενθαρρύνουν τις θετικές συμπεριφορές.
Χρησιμοποιούμε cookies στον ιστότοπό μας για να σας προσφέρουμε την πιο σχετική εμπειρία, θυμόμαστε τις προτιμήσεις σας και τις επανειλημμένες επισκέψεις. Κάνοντας κλικ στο «Αποδοχή», συμφωνείτε με τη χρήση όλων των cookies.
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας ενώ περιηγείστε στον ιστότοπο. Τα cookies που κατηγοριοποιούνται ως απαραίτητα αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας, καθώς είναι σημαντικά για τη λειτουργία βασικών λειτουργιών του ιστότοπου. Χρησιμοποιούμε επίσης cookies τρίτων που μας βοηθούν να αναλύσουμε και να κατανοήσουμε πώς χρησιμοποιείτε αυτόν τον ιστότοπο. Αυτά θα αποθηκευτούν στο πρόγραμμα περιήγησής σας μόνο με τη συγκατάθεσή σας. Έχετε επίσης την επιλογή να εξαιρεθείτε από αυτά τα cookies. Ωστόσο, η εξαίρεση από ορισμένα από αυτά τα cookies μπορεί να επηρεάσει την εμπειρία περιήγησής σας.
Τα απαραίτητα cookies είναι σημαντικά για τη σωστή λειτουργία του ιστότοπου. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει μόνο cookies που διασφαλίζουν βασικές λειτουργίες και δυνατότητες ασφάλειας του ιστότοπου. Αυτά τα cookies δεν αποθηκεύουν προσωπικά στοιχεία.
Τυχόν cookies που ενδέχεται να μην είναι ιδιαίτερα απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστότοπου και χρησιμοποιούνται ειδικά για τη συλλογή προσωπικών δεδομένων χρήστη μέσω αναλυτικών στοιχείων, διαφημίσεων, άλλων ενσωματωμένων περιεχομένων ονομάζονται μη απαραίτητα cookie. Είναι υποχρεωτικό να εξασφαλιστεί η συγκατάθεση του χρήστη πριν από την εκτέλεση αυτών των cookies στον ιστότοπό σας.
One Comment