Η Γνωστική Συμπεριφορική ψυχοθεραπεία εξετάζει τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές μας ως απάντηση σε μια κατάσταση. Η κατανόηση αυτής της αλληλεπίδρασης μέσα από μια διαδικασία συνεργατικής ανακάλυψής της ανάμεσα στον θεραπευτή και τον θεραπευόμενο, τους επιτρέπει να συνεργαστούν. Στόχος της ψυχοθεραπείας είναι η αλλαγή της συμπεριφοράς και του τρόπου σκέψης του θεραπευόμενου.
Όλοι οι άνθρωποι, έχουμε την τάση να αξιολογούμε τον εαυτό μας και να τους δίνουμε έναν τίτλο. τίτλο. Ένα από τα θέματα που διαχειριζόμαστε στη Γνωστική Συμπεριφορική ψυχοθεραπεία είναι η αυτοπεποίθηση. Η αυτοπεποίθηση ως όρος, αναφέρεται στον τρόπο εκείνο…
Αν φωνάζετε, είναι πιθανόν ήδη πολύ αργά. Μάθετε τα προειδοποιητικά σημάδια πριν θυμώσετε, ώστε να μπορείτε να αλλάξετε γρήγορα την κατάσταση. Ένα από τα θέματα που διαχειριζόμαστε στη Γνωστική Συμπεριφορική ψυχοθεραπεία είναι o θυμός…
Οι κίνδυνοι από την χρήση του Facebook και των social networks είναι από τα κυριότερα θέματα συζήτησης των ανθρώπων αυτήν την εποχή. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης προσελκύουν τους μαθητές, που βρίσκουν ότι η επικοινωνία μέσω του διαδικτύου…
Μήπως έχετε αποκτήσει τη συνήθεια να κατηγορείτε άκριτα τον σύντροφό σας; Ο διάλογος πάνω σε συγκεκριμένα ζητήματα που σας προβληματίζουν θα φέρει σίγουρα καλύτερα αποτελέσματα από μία συνεχή επίθεση στον άνθρωπό σας. Αντί λοιπόν να αρχίσετε να τον λέτε ανεύθυνο και να φωνάζετε…
Οι νέες σχέσεις θα σας δώσουν μια προσωρινή ώθηση στην ευτυχία. Κάθε άτομο έχει ένα βασικό επίπεδο ευτυχίας στο οποίο επιστρέφει πολύ γρήγορα. Η παρατεταμένη ευτυχία θέλει δουλειά. Παρακάτω αναφέρονται ασκήσεις που, όταν εφαρμόζονται συχνά, μπορούν να…
